Keletah 2 beradik..

Rindu weh ngn anak2 menakan.. seb baik whatsapp jadi penghubung dgn adik2 yg duk jauh dr kita.. hari ni angah hantar gambar Hana & Husna Sumayyah dari Johor rumah sedara Khairi..

eh, ini Hana punye ke..

Sumayyah steady je..like a boss

aik.. Hana lak ganti adik dia duk dlm tu.. dulu kemain x nk.. dh ada adik ni, nk pulak naik.. terlebih kaki..

Day 4 (17/9/14) : Atkins Diet Challenge

Salam..

Breakfast
- Sardin (1/2 ekor) dlm gulungan telur (1 biji)

utk sardin arini, atie ambil dr tin yg lain, saiznye besar sikit, so atie guna separuh je utk breakfast, separuh lg blh reserve utk dinner.

Lunch
- Cauliflower goreng kampung (cauliflower ganti nasi)
- 2 ketul ayam goreng (menu nasi ayam utk kursus)

Dinner
- 1/2 ekor sardin goreng
- ikan bakar (2 cubit)
- timun
- sayur lemak (without kuah)